みなさん、こんにちは(^^)/ 京都で口コミ人気の痩身エステサロンBian premiumです！ 日中温かくなったり、朝晩は冷え込んだりと気温の変化でお洋服に困る季節になりましたね。 お風邪など引かれていませんか？京都の土日祝日は、観光やブライダルの撮影で賑わっていました！ 年齢と共に変わっていくお肌質やボディライン気になりませんか？ 女性なら誰もが憧れるスリムなボディ。 マッサージやローラーなどできちんとボディケアされている方は意外と忘れがち！たるみのケアは出来ていますか？ 今日はたるみケアについてしっかりとお伝えしたいと思います！ ハリのあるお肌って、理想的ですよね♡ そんなハリ肌にとっても大切でよく聞くコラーゲン！ 20代をピークに段々と減少していくのはご存知じゃないでしょうか。 お顔も気になるけど、最近ボディも変わってきたかも？！という方、必見です！〇コラーゲンの仕組み
コラーゲンは私たちのカラダの組織に欠かせない繊維質のタンパク質です。
特に、若さを代表する皮膚や髪の毛など多くの所に含まれているので美容にもとっても大切なものです。・皮膚 ・髪の毛 ・目
・筋肉 ・骨 ・血管壁 総タンパク質の約30%も占めているコラーゲン。 カラダの組織を守るために形成、弾力や強度にもかかわっています。 一般的には成人期よりコラーゲンは生産をみるみる低くなってしまい、その30~40代で加速していきます。 自然な老化だけでなく日常生活や、紫外線トラブル、大気汚染によってコラーゲンの生産は減ってしまうのです。〇コラーゲンの材料
コラーゲンの材料＝タンパク質×ビタミンＣ×鉄
・タンパク質 日本人は、ファストフードなど食の欧米化によってタンパク質の量が少ないそうです。 動物性タンパク質であれば卵や鶏肉、植物性タンパク質であれば豆腐や納豆などの大豆製品がおすすめ。 体重が50キログラムの方は、最低でも1日50グラム必要と言われています。 ご自身の体重グラムと覚えておくと分かりやすいですね！ 最近では手軽に摂れるプロテインも人気なので、意識して摂ってみましょう。 ・ビタミンC ビタミンCというと、1日の推奨摂取量は100ミリグラム。 水溶性ビタミンと摂取してもすぐに体外へ流れていってしまうため、常に意識して摂る事が大切です。 特に、ストレス、飲酒、喫煙、満員電車など日常生活を送っているだけで飛んでいくと言われているためこまめに摂りましょう！ ・鉄 女性は月経があるため、貧血など鉄不足になりやすいですよね。 鉄をたくさん摂れるのはレバーやほうれん草など。月経のある女性は1日10.5グラムの鉄が必要になります。 これらの栄養素は、コラーゲンを作る上でとっても重要になります！ 普段の食事でも、たんぱく質とビタミンC、鉄を積極的に摂って、ハリ肌を目指しましょう！〇ハリや弾力を作り出す
・コラーゲン お肌のハリを構成するコラーゲンはコラーゲン線維という繊維でネット構造になっています。 バレーボールのネットのように若いうちはピンっと張っていますが、重力などによりだんだんとゆるんで垂れてしまいます。 ・エラスチン お肌の弾力に関わるエラスチンは、コラーゲン線維のネット構造を繋ぎとめる役割です。 弾力がある結束バンドのようなもので、エラスチンの生産は赤ちゃんの時が一番ピーク。 大人になるにつれてどんどん機能も低下…ここがゆるむと一気にたるみの原因になります！ ・ヒアルロン酸(基質) ハリや弾力の元の真皮層をうるおいで満たしている役割のヒアルロン酸。 水分をたくさん保持するため、コラーゲンやエラスチンの周りをゼリー状で埋め尽くしています。 お肌の柔らかさなどもここで決まります！ ・線維芽細胞 ハリや弾力を生み出すコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を生み出したり、古くなったものの分解までしてくれる細胞です。 この線維芽細胞が元気であればあるほど、ハリや弾力、うるおい、柔軟性のすべてが変わると言われるほどの細胞です。 美肌作りのカギは線維芽細胞にあり！〇線維芽細胞を若々しくするには
・光老化対策 紫外線にはA波とB波があり、A波だと皮膚の奥まで到達しまうす。 これが線維芽細胞まで届きハリや弾力をうによる光老化対策はとても重要です。 サロンでもお取り扱いのあるエンビロンは光老化に着目し、ビタミンAの効果で若々しいハリを手に入れられます！ Bian premiumならホームケアのアドバイスをさせて頂いております！ ・線維芽細胞を活性化 年齢と共にたるんでしまうボディやフェイスラインが気になる方は線維芽細胞の元気がないのかもしれません！ そんなエイジングのサインが出てきた方こそエンダモロジーアライアンスがおすすめ！ 美肌のカギを握る線維芽細胞を活性化させるマシンってどんなものなんでしょうか？〇エンダモロジーとは
エンダモロジーのマシンは肌を構成するハリの元、線維芽細胞を活性化させます！ フェイシャルならヒアルロン酸に関しては80％、エラスチン40％も増やしてくれる優秀マシン♪ むくみや気になるたるみが引き締まり、フェイスラインもスッキリ！ ボディなら、お腹や背中の皮膚が余ってたるむなどのお悩みもへっちゃらです！ セルライトケアの王様と言われるくらいダイエットにもぴったりでエンダロジーなら、全身のケアができます◎ 血流促進、リンパの流れもスムーズにしてくれるのでとにかく全身どうにかしたい！という方にもおすすめヽ(^o^)丿 このように吸引式のエンダロジーアライアンスなら脂肪のお悩みも解決しちゃいます☆ インディバなどの組み合わせは代謝がアップして相乗効果でパワーアップ！ 詳しいマシンのことなら、マシン紹介の一覧でご確認ください☆ エンダモロジーをして綺麗に痩せたい！ 美肌を作りながらボディメイクをしたいという方は豊富な知識と技術で評判のBian premium！ 京都 烏丸御池駅から徒歩2分とアクセスもよし！ スタッフとカウンセリングの上、1回の施術体験で部分痩せから全身痩せまで お客様一人ひとりに合ったあったトリートメントでスリムボディへと導きます！ 料金やメニュー、コースのご相談もさせていただきお身体のお手伝いをします！京都で口コミNO.1の痩身エステのお得なコースは
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