珪素って知っでいますか？

シリカとも言います。最近ではシリカ水などCMでも目にしたり、お化粧品にも入っていたりしますのでご存知の方も少なくないかもしれませんね

美容業界で注目されてから少し経ちますが、珪素の効果は医師も推奨するほどで流行りものではありません

珪素って何？

地球上では、酸素についで2番目に多い元素で自然界では土や岩などに含まれる鉱物（ミネラル）の一種

お野菜などの食物繊維が多いものに珪素が含まれます

そして何より私たちの身体は珪素でできている！といってもオーバーではありません髪の毛や骨、皮膚、臓器などあらゆる組織に珪素が存在します

加齢と共に足りなくなる珪素は補う必要があり、海外特にドイツでは必須栄養素として常識で、日本でビタミンCをサプリで摂るように家庭に常備されています

お野菜から取れるといっても土壌が悪く現代ではなかなか必要な珪素が摂取しにくくなっていて足りない状態です

それは珪素不足のサインかも？

⚪︎爪が割れたり弱くなったと感じる

⚪︎切れ毛や白髪、髪が細くなった薄くなった

⚪︎しわ、シミ、乾燥が気になる

⚪︎血管の動脈硬化が気になる

⚪︎忘れっぽくなった

珪素は抗酸化作用があり、あらゆる身体の組織の材料になります

例えば肌の弾力やハリにかかわるコラーゲン肌の層は珪素とコラーゲンがサンドイッチ状になっています

つまりコラーゲンだけを摂取してもとどまらせることができないのです

骨もカルシウムより珪素の方が骨を強くするという研究がなされています

水溶性の液体の珪素なら、コーヒーやお味噌汁に入れたり手軽に取り入れることができます

美意識、健康志向が高い方　いつまでも若々しくいたい方は是非珪素を取り入れてみてください

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